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Last few months have not been great. Back to it.
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91.6 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 低.
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2498 千卡
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脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 60.82克 | 碳水物: 165.31克.
早餐: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Scrambled Egg, Coffee. 午餐: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Sabra Classic Hummus, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Panera Bread Asiago Cheese Loaf, Bear Creek Cheddar Potato Soup Mix. 小食/其他: Chardonnay Wine. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 1 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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