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Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:
2508 千卡 脂肪: 113.38克 | 蛋白质: 140.34克 | 碳水物: 232.20克.   早餐: Peixe Empanado Frito, Molico Leite Desnatado, Mel, Café com Açúcar. 午餐: Aurora Bacon, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Qualitá Nozes sem Casca, Hortifruti Castanha de Caju, Dunorte Castanhas de Caju, Pasta de Amendoim, Muscle Full Full Blend, Molico Leite Desnatado, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. 小食/其他: Panco Bolacha Maria, Molico Leite Desnatado, Muscle Full Full Blend, Molico Leite Desnatado. 更多的......
1747 千卡 运动: 健美 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.0 公斤



     
 

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