|
Прошло пол года и новая попытка. Вес 114 на механических весах. Теперь еще больше сбрасывать, хотя бы до 95кг. Замеры ог 133 от 114 ож 121 об 140см о.бедра 85см.Раньше мне казалось, что 95кг это много и мне много нужно сброисть.А теперь я на 20 кг больше🤣Да уж... Взвешивания начинаем каждую неделю. Замеры раз в 4 недели.
|
114 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 41.12克 | 蛋白质: 73.73克 | 碳水物: 186.85克.
早餐: Блины с Творогом, Томатный Сок, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом. 晚餐: Киевхлеб Хлеб Украинский, Сметана , Борщ Украинский. 小食/其他: Блины с Творогом, Чай, АТБ Апельсин. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|