在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 59.32克 | 蛋白质: 102.76克 | 碳水物: 142.64克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. 午餐: U Miel de Fleurs, Picard Bouchées de Poulet Tikka , Picard Épinards Hachés, Auchan Taboulé Mexicain. 晚餐: Picard Velouté Carottes à la Thaïlandaise, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Jacquet Vollkornbrot, Yoplait Câlin Extra. 小食/其他: Jacquet Vollkornbrot, Fromage Roquefort. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
douche froide - 2 分钟, Musculation - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 17 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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