mr.drmazz的日记, 2022年01月17日

在2022年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月17日:

1310 千卡

脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 25.21克 | 碳水物: 151.43克. 早餐: Nescafe Gold, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 午餐: Patates Kızartması, Milföy. 晚餐: Ispanak Yemeği. 小食/其他: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Milföy, Mercimek Köftesi. 更多的......

227 千卡

运动: 仰卧起坐 - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 11 分钟, Samsung Health - 23 小时和 43 分钟. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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