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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ Na sowas, so viel war es doch am Wochenende garnicht 🤔 ok, die tapas beim Spanier waren nicht so ganz wenig, aber darauf hatte ich Samstag gespart, und gestern gab es einen 15km Spaziergang,… der war sehr schön, aber dank einiger Höhenmeter und tierischen Rückenschmerzen nicht so ganz ohne 🤷♀️ Aber ich klotze weiter rein 💪🏼 Einen tollen Start in die neue Woche wünsche ich euch!
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73.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 233.01克.
早餐: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Früchte Müsli. 午餐: Jacobs 3 in 1, Rama Rama mit Butter, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Äpfel, Harry Vollkornbrot. 晚餐: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Sonnenmais, Popp Baked Potatoes, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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