在2011年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1834 千卡
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脂肪: 33.40克 | 蛋白质: 131.39克 | 碳水物: 265.41克.
早餐: quaker chewy bar, shakeology, GNC pro performance 100% whey protein. 午餐: campbell's healthy request chicken noodle soup. 晚餐: quaker chewy, cottage cheese fat free, banana peppers, kroger deli ham, whole wheat pita. 小食/其他: campbell's light chicken gumbo, fruit & grain bar, quaker chewy bar, kroger carbmaster yogurt. 更多的......
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2996 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, P90X: Ab Ripper X - 16 分钟, 4 mile run - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 8 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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