在2022年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 82.33克 | 蛋白质: 70.32克 | 碳水物: 155.86克.
早餐: Valio Kevytmaito, Paulig Kahvi, Kotimaista Kurkku, Valio Oltermanni, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lätta Mini 28%, Ruisleipä. 午餐: Rasvaton Maito, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalakeitto. 晚餐: Viinirypäleet, Lätta Mini 28%, Ryvita Näkkileipä . 小食/其他: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|