在2014年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.0 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3842 千卡
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脂肪: 87.87克 | 蛋白质: 286.07克 | 碳水物: 480.34克.
早餐: Bananas, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White, Up Your Mass, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Cannellini Beans, Nonfat Plain Greek Yogurt, Organic Tempeh - Soy, Brown Rice, Broccoli. 晚餐: Home Style Beefless Tips, Veggie Breakfast Bacon Strips, Broccoli, Brown Rice. 小食/其他: Carbo Gain, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Dextrose Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Peanut Butter, 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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