在2022年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2985 千卡
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脂肪: 75.56克 | 蛋白质: 168.36克 | 碳水物: 403.73克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. 午餐: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. 晚餐: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. 小食/其他: Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Baie de Goji, Pommes Gala, Myprotein Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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