taptele的日记, 2011年04月6日

在2011年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年04月6日:

471 千卡

脂肪: 9.67克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 40.18克. 早餐: Orange. 午餐: Apple, Lean Beef, Lettuce. 晚餐: Balsamic, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......

1765 千卡

运动: 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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