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markuabennefeld
日记
2017年01月13日
markuabennefeld的日记, 2017年01月13日
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在2017年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
96.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年01月13日:
837 千卡
脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 40.84克 | 碳水物: 25.04克.
早餐:
Wolf Currywurst.
午餐:
Wolf Currywurst.
晚餐:
Red Band Salzheringe, Grüne Paprika, Gurke (Geschält).
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3073 千卡
运动:
洗碗 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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