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TonyFar的日记, 2022年01月16日

在2022年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
111.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年01月16日:
1162 千卡 脂肪: 9.80克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 140.80克.   早餐: Havregryn Store 60g. 午餐: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 晚餐: Lunsj jobben. 小食/其他: Gulrot 100g, Eple Royal Gala 150g. 更多的......
3140 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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