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sebi23021990的日记, 2022年01月16日

在2022年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
104.3 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月16日:
2307 千卡 脂肪: 72.92克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 268.66克.   早餐: Hohes C Milde Orange, Kühne Ungarische Gurken, Spiegelei, Cappuccino, Lieken Urkorn Bäuerliches, Loose Protein Quäse. 晚餐: Heinz Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Loose Protein Quäse, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen, McCain 123 Frites. 小食/其他: OKF Aloe Vera King Strawberry, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Ehrmann Hazelnut Mousse, Bahlsen Apfelzimt-Herzen, Kiwi, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 更多的......
3307 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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