在2022年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 69.40克 | 碳水物: 36.64克.
早餐: Fried Egg , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Coffee, Harvey Fresh Whipping Cream, Anchor Whole Milk, Bakers Life Low Carb Bread. 午餐: Sweet Potato , Broccoli , Salmon, Brownes Natural Yoghurt. 小食/其他: Schweppes Sugar Free Agrum. 更多的......
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2558 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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