在2022年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 57.12克 | 碳水物: 95.02克.
早餐: Мирель Пирожное Муравейник, Зеленый Чай, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем. 午餐: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Едим Дома Солянка Домашняя. 晚餐: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Куриное Филе на Гриле, Магнит Хурма. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2880 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|