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indiana12的日记, 2014年05月21日

在2014年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月21日:
1350 千卡 脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 157.16克.   早餐: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Gemischter Salat, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Milbona Kräuterquark. 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). 更多的......
2598 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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