在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 82.19克 | 碳水物: 252.37克.
早餐: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirol Queijo Mussarela (18g), Margarina, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Legumes Cozidos. 小食/其他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês, Banana. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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