在2022年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 157.31克.
早餐: Habaneras Galleta Integral, Eva Zanahoria Rallada, San Juan Claras de Huevo, Alpura Leche Deslactosada, Té (Infusión). 午餐: Té (Infusión), Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Smucker's Mermelada de Fresa, Plátano, Bimbo Pan Tostado Clásico , Danone Oikos Fresa, Té (Infusión). 更多的......
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2115 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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