在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 30.79克 | 蛋白质: 81.27克 | 碳水物: 187.74克.
早餐: Sosis Ayam, Blue Band Serbaguna, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Uleg Sambal Pedas, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kecambah, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. 小食/其他: Nangka, Salak. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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