在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 141.16克 | 碳水物: 330.00克.
早餐: Oroweat Pan con Semillas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. 上午茶: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Helado de Chocolate. 午餐: Pomelo, Lechuga, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Salsa de Tomate. 下午茶: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. 前晚餐: Banana. 晚餐: Lechuga, Huevo Duro, Quaker Avena Tradicional. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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