|
на сегодня вес -700 гр, но,всю неделю кусочнила и поджирала,думаю результат был бы лучше, если строго соблюдала бжу. талия -1 см
|
54.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 101.90克 | 碳水物: 110.61克.
早餐: Сушка, Брасовские Сыры Сыр Маасдам 45%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Молком Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Кофе, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. 午餐: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Брасовские Сыры Сыр Маасдам 45%, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. 小食/其他: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Мерси Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем , Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|