在2009年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52.0 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 83.09克 | 碳水物: 169.48克.
早餐: Soy Protein Powder Natural Flavored, fish oil, tropicana light orange juice, Water (Bottled), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Whole Ground Flaxseed Meal, silk light vanilla soy milk. 午餐: smucker's strawberry, water, Omega 3 Creamy Peanut Butter. 晚餐: olive oil, tilapia, tomato, balsamic vinegar, olive oil. 小食/其他: Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, snack pack sugar free, Unroasted Almonds, apple, quaker low sugar oatmeal. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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