katrin77757的日记, 2022年01月15日

Довольная 🥰
Вернулась после вечеринки и тут такой бонус🥰
Кушала дорадо и овощи, пила много воды, Кофе, чай☺️ из развлечений: кальян и танцы 💃🏻

63.4 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1711 千卡

脂肪: 61.62克 | 蛋白质: 85.34克 | 碳水物: 160.14克.   早餐: Замороженные Ягоды, Country Life Финиковый Сироп, Творожные ленивые ПП вареники 🥟, Сметана 15%, Миндаль, Кофе с Молоком. 午餐: Мёд, Сыр, Шампанское, Novus Блины с Семгой. 晚餐: Хек Жареный, Печеные Овощи, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри, Мёд, Вода, Лимонный Сок, Клементины, Кофе с Молоком. 更多的......

1600 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......