在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 102.59克.
早餐: Fırında Patates, Kaanlar Yeşil Zeytin, Namet Piliç Füme, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 小食/其他: Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|