在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2575 千卡
|
脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 172.68克 | 碳水物: 272.76克.
早餐: Банановый Пирог, Кофе, Блины ПП, Alpro Coconut For Professionals, Творог 0%, Рис Отварной, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли). 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Куриная Запеканка, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Рис Отварной, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Умалат Сыр Кавказский. 晚餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Оленина , Перепелиное Мясо с Кожей, Морковь. 小食/其他: Виноград, Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Блины ПП, Кокосовые Сырники, Банановый Пирог, Багратион Нанолакт, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сироп. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|