在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4622 千卡
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脂肪: 168.63克 | 蛋白质: 204.66克 | 碳水物: 527.43克.
早餐: Mother Sport Protein Doce de Leite, Verde Campo Cottage Lacfree, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Linea Geleia de Mirtilo, Forno de Minas Waffle Integral Light. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Nestlé Bombom, Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 小食/其他: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Protein Morango , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Pringles Batata Sabor Original, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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