在2022年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 55.99克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 171.27克.
早餐: Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Молоко, Увелка Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Льняное Масло. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы, Лечо. 晚餐: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Овсяные Отруби, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Паста из Филе Рыбы (Лосось), Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|