在2022年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 30.84克 | 蛋白质: 100.26克 | 碳水物: 75.06克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Fitness Outcomes Beef Meatballs with Wholemeal Spaghetti, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 小食/其他: Gala Apples, Smart Protein Bar Apricot and Cocunut. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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