|
59.gün
|
65.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
650 千卡
|
脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 28.99克 | 碳水物: 8.18克.
早餐: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, İnceden Çiftliği Badem Unu, Yumurta. 午餐: Harras Cig Findik. 晚餐: Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 小食/其他: Zeo Zeytinyağı , Marul, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|