在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 122.97克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 午餐: Curau, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Gulosina Pasta de Amendoim Integral Power Nut, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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