|
✋💪
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
638 千卡
|
脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 30.82克 | 碳水物: 89.86克.
早餐: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), عجة البيض أو البيض المخفوق. 午餐: شوربة الدجاج, بيضة مسلوقة, قلقاس. 小食/其他: شاي, Temmy's Nutrifit, فلاحى بالذبده قرص, Super Pulp لب سوري, Fitness Biscuits بسكوت بالشوفان و الحبوب الكاملة, فول سوداني .. 更多的......
|
一个星期减少2.9 公斤
|
 评论
|
|