在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 44.17克 | 碳水物: 246.75克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат. 午餐: Партия Еды Пшенная Каша с Тыквой, Чай с Лимоном и Сахаром. 小食/其他: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Конфета, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Пирог с Картошкой. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 2 小时 和 54 分钟, 休息 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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