在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 75.10克 | 碳水物: 182.45克.
早餐: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Bauducco Chocottone. 午餐: Swift Bife de Alcatra, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Vinho Branco de Mesa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alcatra, Wickbold do Forno Original, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 小食/其他: Vitória Uva, Nestlé Sorvete Flocos, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3902 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Dormir - 6 小时 和 56 分钟, Google Fit - 3 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|