在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 54.69克 | 碳水物: 157.38克.
早餐: داري فراولة مجمدة, الموز. 午餐: زيت الزيتون المركز, اكتيفيا زبادي , سلطة الخس مع خضار متنوعة, كبسه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), زيت عافيه زيت, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), كبسه. 晚餐: بسبوسة, ورق عنب. 小食/其他: وافر الشوكولا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|