在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 132.47克 | 碳水物: 221.73克.
早餐: Torkat Äpple, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Arla Paprika Färskost, Livsmedelsverket Banan, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Rökt Kalkon, Wasa Sport Knäckebröd, Prästost 31%, Havregryn, Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), Alfalfagroddar. 午餐: Zeta Crema Di Balsamico, Gurka (med Skal), ICA Bistrosallad, Västerbotten Ost, Ägg, Pärsons Rökt Kalkon, Alfalfagroddar, Arla Svenskt Smör, Zucchini, ICA Basic Skivade Champinjoner. 晚餐: Spendrups Folköl 3,5%, ICA Bistrosallad , Norrmejerier Västerbottensost, Arla Svenskt Smör, ICA Fläskfilé , ICA Hackad Spenat, ICA Basic Skivade Champinjoner, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , ICA Färska Pappardelle. 小食/其他: Fazer Turkisk Peber, Arla Paprika Färskost, AXA Musli Gold, Arla Prästost 31%, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mild Yoghurt Grekisk. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|