在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4563 千卡
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脂肪: 86.39克 | 蛋白质: 476.32克 | 碳水物: 403.75克.
早餐: Flohsamenschalen, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Butter Toast, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen, Zimt. 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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