在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 67.49克 | 蛋白质: 57.46克 | 碳水物: 117.81克.
早餐: Şekersiz Çay, Domatesler, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 午餐: Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri. 晚餐: Ispanak Yemeği, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). 小食/其他: Fıstıklı Baklava, Badem, Eti Karam Bitter, Kamkat, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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