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Mikie的日记, 2014年05月19日

Going in the right direction at least.
106.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 29.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月19日:
2653 千卡 脂肪: 126.20克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 323.76克.   早餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 午餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Kroger Swiss Style Singles, Hillbilly Old Fashion Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. 晚餐: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ralphs Pepperjack Cheese, Kroger Cut Green Beans, Kroger Whole White Potatoes Canned, Kirkland Signature Ground Beef Patties. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. 更多的......
3171 千卡 运动: 健身器(快速的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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