在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2383 千卡
|
脂肪: 115.95克 | 蛋白质: 132.24克 | 碳水物: 198.61克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Фета, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Станем Друзьями Авокадо , Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Матрикс Протеиновый Коктейль, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ого Отруби Ржаные, Котлеты из бедра индейки. 晚餐: Домик в деревне Кефир 2,5%, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, Мандарины, Говядина Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Котлеты из бедра индейки, Хороший Сезон Черри Маринованные . 小食/其他: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|