在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 65.66克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 151.59克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Activia Cerealien, Tomatensalat, Süßkartoffel-Hackpfanne. 晚餐: Gekochtes Ei, Kühne Rote Bete in Scheiben, Almette Tomaten-Pesto, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. 小食/其他: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Früchtetee, Banane, Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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