在2022年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2403 千卡
|
脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 154.46克 | 碳水物: 295.51克.
早餐: Творог 0%, Блины ПП, Творожная Запеканка ПП, Кофе, Ёбатон Печенье Суфле, Alpro Coconut For Professionals. 午餐: Кофе, Bombbar Protein Cookie Pistachio. 晚餐: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриная Запеканка, Салат из Капусты, Рис Отварной, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Перепелиное Яйцо. 小食/其他: Яблоко, Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Банановый Пирог, Багратион Нанолакт, Кокосовые Сырники, Coca-Cola Coca-Cola, Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья, Овсяные Отруби, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|