|
Antes de cada comida, hago un recuento de calorías.. x si me paso puedo cambiar lo que haga falta ! .. Ustedes también? o ya le tienen la mano al sistema de calorías 🤗
|
69 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 99.30克 | 碳水物: 236.58克.
早餐: Jugo de Naranja Recién Exprimido. 午餐: Limonada, Cebollas, Tomates Rojos, Repollo, Zanahoria, Lechuga, Pepino, Milanesa de Pollo. 晚餐: Arvejas, Morrón, Pata Muslo, Arroz Amarillo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Pepino (Pelado), Repollo. 小食/其他: Zumo de Limón, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla, Frutillas, Frutillas, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. 更多的......
|
稳定体重
|