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yukka06
日记
2022年01月13日
yukka06的日记, 2022年01月13日
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在2022年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
100.2 公斤
最近减少:
24.1 公斤
.
还有:
30.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月13日:
771 千卡
脂肪: 15.41克 | 蛋白质: 52.40克 | 碳水物: 108.70克.
早餐:
Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шаурма.
午餐:
Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шаурма.
晚餐:
Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%.
更多的......
460 千卡
运动:
看电视 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 14 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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