Eurowebber的日记, 2022年01月13日

在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

103.3 公斤最近减少: 11 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月13日:

692 千卡

脂肪: 20.24克 | 蛋白质: 40.47克 | 碳水物: 68.31克. 午餐: Gefüllter Feta-Butternut. 晚餐: Kaufland Rapsöl, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Willms Straußensteaks. 小食/其他: Raki. 更多的......

2742 千卡

运动: 跑步机 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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