在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3332 千卡
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脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 257.55克 | 碳水物: 409.21克.
早餐: Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral sin Bordes, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Papaya. 午餐: Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Integral, Camote Cocido. 晚餐: 3 Ositos Avena, Quaker Avena, Almendras, Bimbo Pan Integral , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Camote, Papa Cocida. 小食/其他: Gloria Slim Durazno, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almendras, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Plátano. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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