|
кд
|
85 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
624 千卡
|
脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 40.85克 | 碳水物: 33.58克.
早餐: Alpro Банановое Молоко, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген. 午餐: ВкусВилл Бульон Куриный, Ермолино Пельмени "Домашние", Простоквашино Сметана 25%, Alpro Банановое Молоко, Кофе. 晚餐: Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Ореху Быть Кокосовая Паста с Кусочками Миндаля, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Alpro Банановое Молоко, Кофе, Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|