在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 74.65克 | 碳水物: 173.63克.
早餐: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Maitokahvi. 午餐: Oliiviöljy, Avokado, Gefilus Omena-Inkiväärimehu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Mexicana. 晚餐: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Evolver Whey Vanilla, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Punaherukka, Mustaherukka, Avokado. 小食/其他: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|