在2022年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 46.29克 | 碳水物: 147.36克.
早餐: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 午餐: Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Banana da Terra, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Couve Chinesa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quaker Farinha de Aveia, Patê de Atum, Ovo. 小食/其他: Suco Detox, Vinho Chenin Blanc, Crackers de Trigo Integral, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ameixas. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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