在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 117.25克 | 碳水物: 284.73克.
早餐: Melón , HSN Sports Evowhey 2.0, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Café Molido Natural, Mercadona Copos de Avena . 午餐: Eroski Gelatina 0%, Hacendado Yogur Desnatado con Higo, Arándanos, Manzana Roja, Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Noodles de Arroz, Avellanas, Naranjas, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Café Molido Natural. 晚餐: Clara de Huevo, Hacendado +Proteínas con Arándanos, MyProtein Creatine Monohydrate, Eroski Basic Champiñones Laminados, Aceite de Oliva, Huevo. 小食/其他: Manzana, Plátano. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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